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Echte Selbstliebe beginnt, wenn du belastende Gedanken wie „Ich sollte mich lieben“ hinterfragst und mit The Work of Byron Katie Selbstkritik, Selbstzweifel und inneren Druck loslässt.

Warum bleiben alte Verletzungen, obwohl wir loslassen wollen? In diesem Video erfährst du drei tiefere Gründe, warum Loslassen oft nicht funktioniert – und wie du deinen alten Wunden begegnen kannst, um echten inneren Frieden zu finden.

Erlebe in diesem Live-Coaching, wie wir mit The Work of Byron Katie einen hartnäckigen Glaubenssatz („Ich bin nicht gut genug“) Schritt für Schritt hinterfragen und Selbstzweifel nachhaltig auflösen.

In diesem Interview sprechen Christian und Hiekyoung über Stress, Erschöpfung und Leistungsdruck im Advent und zeigen mit einfachen Ritualen und einer kurzen Körperübung, wie du in der Adventszeit mehr Ruhe, Stille, Achtsamkeit und innere Balance im Alltag findest.

Loslassen lernen ist oft schwer – besonders, wenn alte Geschichten, Schmerz oder Ängste uns festhalten. In diesem Video erfährst du, warum wir nicht loslassen können und wie du durch Körperbewusstsein und Bewegung alten Ballast abwerfen, aus dem Kopf kommen und echte innere Freiheit finden kannst.

Wenn das Leben schwer wird, ist Akzeptanz oft unmöglich. In diesem Video zeige ich dir eine kraftvolle Frage, die dir hilft, schwierige Situationen leichter anzunehmen und wieder Ruhe und Vertrauen zu spüren.

Machst du dir ständig Sorgen um die Zukunft? Mit dieser kurzen Übung findest du in nur 5 Minuten Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen ins Leben.

In dieser Folge erfährst du, wie du durch Körper, Bewegung und Stille das Gedankenkarussell stoppst, Selbstzweifel loslässt und eine tiefe Verbindung zu deinem wahren Selbst findest.

Entdecke eine einfache 1-Minuten-Übung, die dir sofort hilft, Stress loszulassen, dich tief zu entspannen und gleichzeitig wach und präsent im Hier und Jetzt zu sein.

Lerne eine einfache Atem- und Berührungsübung kennen, die dir hilft, Angst und innere Unruhe zu lösen und wieder tiefes Vertrauen in dir zu finden.