Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben? In diesem Video erfährst du drei neue Perspektiven, die dir helfen, klarer Grenzen zu setzen, andere auch einmal zu enttäuschen und dabei mehr bei dir selbst zu bleiben.
In dieser Episode zeige ich dir 5 Anzeichen, dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast – und wie du über Körper, Bewegung und Stille wieder zurück zu dir findest. Es geht darum, aus dem ständigen Funktionieren herauszukommen, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und mehr Lebendigkeit, Präsenz und innere Verbindung zu erleben.
Schreib mir in die Kommentare: In welchem der 5 Anzeichen hast du dich am meisten wiedererkannt?
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Warum du lieber zuhause bleibst als auszugehen: Entdecke 3 Gründe, warum Rückzug, Stille und Zeit mit dir selbst ein Zeichen für mehr innere Ruhe und echte Lebendigkeit sein können.
Warum nerven dich andere Menschen plötzlich so sehr? Warum werden Gespräche anstrengend und soziale Kontakte schnell zu viel? In diesem Video erfährst du, warum das mit Überlastung, Grenzen und einer stärkeren Verbindung zu dir selbst zu tun haben kann – und wie du wieder mehr Ruhe und Klarheit findest.
Du funktionierst, erledigst deine Aufgaben und bist für andere da – und trotzdem fühlst du dich manchmal weit weg von dir selbst? In dieser Folge geht es darum, wie du wieder Kontakt zu dir findest und warum dein Körper dabei ein so direkter Zugang ist. Mit einer kleinen Übung kannst du es direkt ausprobieren.
Innere Unruhe, Anspannung, ständig unter Strom? Diese kleine Übung beruhigt dein Nervensystem von innen und bringt dich in wenigen Minuten zurück in die Ruhe.
Du arbeitest an dir, liest, entwickelst dich weiter, und trotzdem will dein Selbstwert nicht wachsen. Der Grund sind drei stille Gewohnheiten, die dich jeden Tag klein halten, ohne dass du sie bemerkst.
In dieser Folge erfährst du, wie du durch Stille, Körperwahrnehmung und echten Kontakt zu dir zurück zu mehr Zufriedenheit, innerem Frieden und Freude findest.
In dieser Folge erfährst du, warum Selbstzweifel entstehen, wie du die ängstliche Stimme in deinem Kopf nicht länger für dich selbst hältst und wie du echtes Selbstvertrauen und Vertrauen in dich findest.
Echte Selbstliebe beginnt, wenn du belastende Gedanken wie „Ich sollte mich lieben“ hinterfragst und mit The Work of Byron Katie Selbstkritik, Selbstzweifel und inneren Druck loslässt.
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