Entdecke eine einfache 1-Minuten-Übung, die dir sofort hilft, Stress loszulassen, dich tief zu entspannen und gleichzeitig wach und präsent im Hier und Jetzt zu sein.
Lerne eine einfache Atem- und Berührungsübung kennen, die dir hilft, Angst und innere Unruhe zu lösen und wieder tiefes Vertrauen in dir zu finden.
In diesem Gespräch zeigen Hiekyoung und Christian, wie das einfache Konzept der drei Arten von Angelegenheiten (nach Byron Katie) dir hilft, gelassener mit Konflikten, Stress und alten Mustern umzugehen – im Alltag, mit Kindern und sogar in schweren Lebenssituationen.
Entdecke 5 einfache Gewohnheiten, um im Hier und Jetzt zu leben, innere Ruhe zu finden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – ohne mehr Zeit oder Vorkenntnisse.
Diese einfache Körperübung hilft dir, dein Gedankenkarussell zu stoppen und sofort innere Ruhe zu finden – direkt erlebbar mit einer Schüssel!
In dieser Episode erfährst du 5 Dinge, die wirklich selbstbewusste Menschen anders machen – und wie du sie direkt umsetzen kannst, um dich sicherer, freier und kraftvoller zu fühlen.
Mit einfachen Impulsen zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke und echter Präsenz im Alltag.
Ständige Suche nach Anerkennung – in diesem Gespräch teilen Hiekyoung und Christian die wahren Ursachen hinter dem Bedürfnis nach Bestätigung und zeigen dir 3 einfache Wege, wie du dich auch in stressigen Momenten davon befreien kannst.
Fünf einfache Wege, wie du mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit in deinen Alltag bringst – für weniger Stress, mehr Präsenz und ein erfüllteres Leben.
Warum Small Talk oft leer macht: Erfahre 3 Gründe, warum Gespräche dich erschöpfen, und wie du echte Verbindung & erfüllende Kommunikation findest – mit praktischen Tipps für mehr Präsenz und innere Ruhe.
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