#077 Genervt von anderen? Das kann ein gutes Zeichen sein

00:00:00: Oftmals, wenn wir genervt sind, schauen wir auf das Verhalten der anderen.

00:00:05: Aber schau mal genauer auf dich!

00:00:07: Vielleicht ist es so in diesem Gespräch, dass du zuhörst, obwohl dieses Gespräch dich eher auslaugt?

00:00:17: Oder jemand fragt dich immer wieder nach einem Gefallen und du sagst wieder Ja – obwohl deine ehrliche Antwort Nein wäre.

00:00:28: Herzlich willkommen bei die Kunst im Hier und Jetzt zu leben.

00:00:33: Dem Podcast, der dich dazu einlädt, bewusster zu leben und die Fülle des Lebens in ihrer Tiefe zu erfahren.

00:00:41: Mein Name ist Hiekyoung und ich freue mich darauf, dich auf dieser so wichtigen Reise zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu

00:00:51: begleiten.".

00:00:55: Warum nerven sich andere Menschen plötzlich so sehr?

00:00:59: Gespräche sind jetzt so anstrengend Und Events, wo du einfach früher hingegangen wärst ist jetzt einfach zu viel.

00:01:08: Wenn es dir manchmal so geht das bedeutet nicht dass du unsozial bist und auch nicht dass irgendetwas mit dir nicht stimmt.

00:01:19: im Gegenteil oftmals ist das sogar ein sehr gutes Zeichen.

00:01:25: und warum das so ist darüber sprechen wir heute.

00:01:29: Hallo herzlich willkommen.

00:01:30: mein Name ist Hiekyoung.

00:01:32: Ich helfe Menschen durch Körper, Bewegung und Stille eine tiefe Verbindung zu sich selbst zu erfahren.

00:01:41: Und jetzt?

00:01:42: Warum ist es denn so, dass du so genervt bist und das Gespräch ja dich so anstrengen?

00:01:47: Wir könnten meinen, das ist etwas Negatives!

00:01:51: Und ja, es ist anstregnend aber dahinter kann das gut sein, dass es etwas ganz Besonderes was etwas Gutes ist nämlich, dass Du Dich verändert hast.

00:02:04: Dass du jetzt bewusster bist, dass du präsenter bist und mehr bei dir bist – und mehr von dir selbst mitbekommst!

00:02:13: Und wer mehr bei sich ist, spürt natürlich erstmal mehr.

00:02:17: Ich weiß das es erst mal kein Vorteil, mehr mitzubekommen wie du müde bist, dich langweilst oder wie die Gespräche dich anstrengen.

00:02:29: Vielleicht kriegst Die Gespräche im Kopf, die Dinge, die du vielleicht selbst über dich selbst oder über andere erzählst und vielleicht auch negative Dinge.

00:02:42: Und diese das Bewusstsein für dich selbst zu haben ist erst mal anstrengend.

00:02:46: Das stimmt!

00:02:48: Aber das bedeutet auch dass dein Bewusstsein deine Bewusstheit für dich aber auch für andere besser bemerkt klarer und deutlicher spürt.

00:03:02: ist etwas Wunderbares, etwas sehr Kraftvolles was wir wirklich nutzen können um aus dieser Lehre oder aus dieser Müdigkeit diese Erschöpfung genervt sein rauszukommen.

00:03:17: und gleich teile ich mit dir drei Punkte drei Gründe warum es besonders gut ist dass du dich manchmal so generft fühlst in Gegenwart anderer.

00:03:28: Der erste Grund, warum es besonders gut ist, dass du so genervt bist.

00:03:33: Dass du mehr mitbekommst.

00:03:36: Du merkst früher wenn du überlastet bist.

00:03:39: Früher hast du sicherlich immer weiter gemacht und bist immer über deine Grenzen gegangen Und jetzt spürst du die Überlastung?

00:03:49: Mehr oder während du im Gespräch bist Oder in irgendwelchen Veranstaltungen bist mit anderen Menschen zusammen bist.

00:04:01: Das hat nicht unbedingt damit zu tun, dass andere sich verändert haben oder dass sie langweiliger geworden sind sondern oftmals mit uns selbst erst mal.

00:04:12: Ich weiß nicht, wie Du Dein Leben gestaltest.

00:04:14: Für die meisten von uns ist es zur Gewohnheit geworden zum Beispiel immer mit dem Handy unterwegs zu sein und oftmals ist es sogar so dass wenn wir eine Pause machen das wir gleich zum Handy greifen schauen was machen die anderen Das ist ja erst mal wunderbar oder uns zu informieren.

00:04:35: aber oftmals sind ja auch kennst du sicherlich auch in sozialen Medien oder in Nachrichten Was?

00:04:43: Negative Nachrichten.

00:04:46: Während wir unsere Pause machen, füttern wir uns mit negativen Nachrichten Dingen die uns nicht nur angehen sondern all die schlimmen Dinge, die draußen passieren oder wir vergleichen uns mit anderen denen es vielleicht besser geht.

00:05:02: Vielleicht hat deine Freundin eine neue Küche Ein Freund von dir ist ein Urlaub und dem geht's wunderbar, liegt ihr am Strand.

00:05:11: Während du erschöpft bist und den ganzen Tag am Funktionieren bist ... Und ganz unbewusst erschöpt uns dieser Vergleich!

00:05:23: Wir fühlen uns kleiner als die anderen.

00:05:26: Wir denken, den Anderen geht es besser.

00:05:29: Vielleicht geht das dir auch so wie mir.

00:05:31: Jetzt war ich vor ein paar Tagen in Berlin.

00:05:33: Da ist mir wieder aufgefallen.

00:05:36: Wie laut alles ist?

00:05:37: Diese ganzen Geräusche und auch in Restaurants.

00:05:40: Ich habe das Gefühl, die Musik, die im Hintergrund läuft wird immer lauter.

00:05:47: Wir sind so abgestumpft dass wir das gar nicht mehr bemerken wie viel Stress das in uns verursacht.

00:05:54: Das ganze Nervensystem ist die ganze Zeit beschäftigt und getriggert!

00:06:08: Da ist es eben kein Wunder, dass wir so schnell genervt sind.

00:06:13: Und das hat manchmal oder oftmals gar nicht wirklich was damit zu tun wie andere sich verhalten sondern damit, wie ich in Grunde genommen mein ganzes System überlasse.

00:06:29: und das zeigt sich natürlich auch körperlich und das kannst du ja beim nächsten Mal ja mal bei dir beobachten dass du vielleicht bist, du sehr angespannt und du knirscht oder du beißt auf deine Kiefergelenke.

00:06:46: Oder vielleicht bemerkst du, dass du sehr unruhig sitzt, das du gar nicht mehr zuhörst?

00:06:53: Dass du vielleicht auch nach Gesprächen oder Ingesprächen selbst dich müde fühlst und danach dich erschöpft und Lehrer führst?

00:07:02: Und das ist nicht unbedingt ein... Zeichen der Schwäche oder dass du jetzt unsozial geworden bist, sondern vielmehr, dass du sensibler darauf reagierst.

00:07:17: Sensibler auf die Überlastung reagierest, das du jetzt bewusster bist was gerade bei dir abläuft.

00:07:27: also nutze dieses Erweitert das Bewusstsein, was du ja jetzt erreicht hast.

00:07:33: Um ganz präsent noch präsenter zu sein und mitzubekommen.

00:07:38: wie fühlt sich das in meinem Körper an?

00:07:41: Was mache ich gerade?

00:07:43: Und wenn Du merkst, Du bist grade sehr angespannt und ganz hibbelig, dass Du Dir wirklich eine Auszeit günst!

00:07:51: Eine kleine Pause auch in den Gesprächen vielleicht eine Pause vorschlägst damit Du Dich erholen kannst und besser für dich sorgen kannst.

00:08:02: Der zweite Punkt, warum es gut ist dass du oftmals genervt bist in Gesprächen ist das Du jetzt mehr bemerken kannst was Du wirklich tust wie Du Dich selbst übergehst.

00:08:18: Oftmals wenn wir genervt sind schauen wir auf das Verhalten der anderen Und glauben das weil sie sich so benehmen oder weil sie gewisse Dinge nicht getan haben, oder weil die Gespräche so langweilig sind.

00:08:32: Deswegen sind wir genervt und das ist sicherlich und kann ein Grund sein.

00:08:39: aber schau mal genauer auf dich jetzt wo du ein erweitetes Bewusstsein für dich selbst hast.

00:08:47: es kann nämlich gut sein dass das warum das gespräch so anstrengend für dich ist Oder warum du dich nicht wohlfühlst oder das Gespräch nicht erfüllt, hat vielleicht etwas damit zu tun was du selbst tust.

00:09:04: Vielleicht ist es so in diesem Gespräch dass du zuhörst obwohl dieses Gespräch dich eher auslaugt?

00:09:14: Vielleicht ist's so dass diese Person viel Negatives erzählt oder Geschichten wiederholt, je du schon tausendmal gehört hast Und du hörst weiterhin zu, ohne eine Grenze zu setzen.

00:09:30: Oder jemand fragt dich immer wieder nach einem Gefallen und du sagst wieder Ja – obwohl deine ehrliche Antwort Nein wäre.

00:09:41: oder du redest über Dinge mit Menschen die dich nicht wirklich interessieren oder dich inspirieren.

00:09:49: Also meine Einladung an dich ist das nächste Mal Wenn du wieder dieses Bemerkst, wie dich das so runterzieht.

00:09:58: Diese Gespräche, dieses Gespräch und vielleicht eine Wirbelsäule so sacken... Du verlierst die Kraft anstatt diesen Gespräch den Menschen deine Aufmerksamkeit zu schenken.

00:10:15: Kehrst zurück zu dir selbst.

00:10:18: Schenkst dir mal selbst eine Aufmerksamkeit!

00:10:21: Und fragst dich Was tue ich gerade oder tu' ich nicht, dass ich mich grad so fühle ausgelaugt, müde, genervt getriggert.

00:10:33: Und diese Frage kann dir wirklich helfen mal dich besser kennen zu lernen und natürlich dann das Wichtige eine Entscheidung zutreffen – eine Neuentscheidung zu treffen, dich anders zu verhalten entweder Grenzen zu setzen oder dich zu verabschieden, mehr das zu tun was dich wirklich erfüllt.

00:10:57: Der dritte Grund warum es ein gutes Zeichen sein kann Dass du dich erschöpft fühlst oder dass du dich immer mehr zurückziehen möchtest ist, dass Du vielleicht eine Sehnsucht hast Zu einer Nähe, zu einer tiefen Verbindung zu anderen Menschen zum Leben und vielleicht auch sogar zu dir selbst.

00:11:27: Dass dich diese Dinge im Außen nicht mehr so sehr interessieren, dass du vielleicht weniger Anerkennung und Wertschätzung der anderen möchtest, sondern einen Weg zu dir selber finden möchtet – zur nach tieferen Verankerung in dir selbst!

00:11:48: Vor zwei Wochen war ich wieder in einem Seminar kennenlernen Runde, frage ich immer warum bist du hier und jeder einzelne erzählt was sie in diesem Seminar für sich selbst erreichen möchten.

00:12:08: Warum wir diese Reise auf uns genommen haben?

00:12:11: Weil es ist ja nicht so einfach mal fünf Tage weg zu bleiben oder das kennst Du sicherlich auch!

00:12:19: Wir müssen ganz schön organisieren alles abstimmen dass wir mal fünf tage für uns selbst haben Und jeder öffnet sich, macht sich verletzlich und sagt was sie für sich selbst erreichen möchten.

00:12:37: Die einen möchten gerne eine bestimmte Person ein bestimmtes Problem was sie oder eine bestimmten Krise die Sie haben mit einer Person loslassen.

00:12:48: Die anderen möchten eine bessere Beziehung zum Körper bekommen oder eine alte Geschichte heilen, die Verletzungen loslassen.

00:13:04: Und je mehr wir diese Runden machen, je mehr Menschen offen und ehrlich über die Dinge sprechen, die sie verärgern, traurig machen oder verletzt haben, desto mehr fühlen wir uns in der Gruppe verbundener.

00:13:31: im Seminarraum wird immer stiller und wir hören aufmerksamer zu.

00:13:38: Und da entsteht so eine tiefe Verbundenheit gleich am Anfang, in dem Moment wo wir uns wirklich öffnen nicht nur mit unseren Problemen sondern wo mal unser Herz aufgeht wo wir präsent sind miteinander sind und vielleicht ist das auch deine Sehnsucht mit Menschen zusammenzukommen, Gespräche zu führen die uns verbinden in einer Echtheit.

00:14:09: In einer Tiefel, in einer Verletzlichkeit, die wir oftmals so in den Gesprächen nicht mit anderen Menschen teilen und das ist natürlich eine wunderbare Sache oder?

00:14:23: Dass wir bemerken.

00:14:25: wir möchten diese oberflächlichen vielleicht Smalltalks nicht mehr halten.

00:14:30: Wir sehen uns nach mehr Tiefe, nach mehr wirklich Nähe zueinander.

00:14:37: Das bedeutet nicht du musst jetzt gleich losgehen und diese Gleichgesinnten finden mit denen du diese tiefen Erfüllenden vielleicht auch inspirierenden Gespräche führen kannst.

00:14:51: ich lade dich ein beginne mit dir.

00:14:54: fange an dich selbst besser kennenzulernen Jetzt, wo du immer präsenter, wacher wirst und viel mehr mitbekommst.

00:15:03: Was nervt mich?

00:15:04: Was nähert

00:15:05: mich?!

00:15:06: Wie verheite ich mich?

00:15:09: Wie es mir gut tut – nicht gut tut!

00:15:11: Wie will ich leben?

00:15:13: Wo du all diese Bewusstseinsebenen hast und das sich erweitert.

00:15:21: Finde einen tiefen Zugang zu dir selbst.

00:15:25: Find dir diese Nähe, diese Tiefe in dir.

00:15:29: Warum wäre das gut?

00:15:30: Weil erst, wenn wir tatsächlich diese Wertschätzung, Respekt, diese Tiefe in uns finden präsenter sind.

00:15:39: In und selbst mit uns, mit der Umgebung ist es viel leichter, diese Gespräche zu finden oder Gleichgesinnten zu finden, mit denen wir einen erfüllenden Weg miteinander gehen können.

00:15:54: Und genau darum geht das auch immer noch im Buch.

00:15:57: Ich habe ein neues Buch geschrieben.

00:16:00: Es heißt die Kunst im Hier und Jetzt zu leben, wie du durch Körper Bewegung und Stille einen tiefen Zugang zu dir selbst finden kannst.

00:16:11: Und vor allem dich selbst in dieser Tiefe erfahren kannst!

00:16:18: Dazu gibt es ganz viele einfache Übungen, die du einfach mal ausprobieren kannst.

00:16:24: bei jeder tickt bisschen anders und deswegen habe ich Ganz viele kleine Übungen im Buch platziert.

00:16:35: Und meine Einladung ist, probier sie aus und schau, mit welcher Übung hast du mehr Resonanz?

00:16:44: Welche Übung kann dir helfen einen tieferen Zugang zu dir selbst zu bekommen?

00:16:52: Das Buch gibt es ab den achtundzwanzigsten September – das kannst du gerne jetzt schon vorbestellen.

00:16:59: Den Link dazu findest du!

00:17:01: in der Beschreibung.

00:17:03: Also, wenn du dich in Gesprächen mehr genervt oder erschöpft fühlst dann bedeutet das nicht dass du unsozial bist oder dass irgendetwas mit dir nicht stimmt.

00:17:14: im Gegenteil Jetzt weißt Du.

00:17:17: es könnte auch bedeuten dass du jetzt präsenter bist, dass du bewusster bist und dass du sich verändert hast und mehr wächst In Deiner Wahrnehmung.

00:17:30: Nutze Diese neue Errungenschaft, diese Fähigkeit um zufriedener zu sein und den Weg mehr zu dir selbst zu machen.

00:17:42: Um ein erfüllendes Leben zu kreieren!

00:17:46: Ich danke dir für deine Aufmerksamkeit bis zum nächsten Mal.

00:17:50: Deine Hiekyoung.

00:17:53: Danke fürs Zuhören und schön dass du dabei warst.

00:17:57: Wenn Du tiefer in die Welt des gegenwärtigen Moments eintauchen möchtest hol Dir meinen kostenlosen Guide im Hier und Jetzt leben.

00:18:07: Dort findest du praktische Tipps, Meditationen sowie Körper- und Bewegungsübungen.

00:18:14: Der Link dazu ist in der Beschreibung!

00:18:17: Bis nächste Woche deine Hiekyoung.