Stress abbauen, Gedankenkarussell stoppen und innere Ruhe finden – mit dieser einfachen Achtsamkeitsübung kommst du raus aus dem Kopf und zurück zu dir selbst.
In dieser Episode erfährst du 5 kraftvolle Perspektiven gegen innere Leere, Erschöpfung und das Gefühl, im Leben verloren zu sein – für mehr Klarheit, Sinn, Lebendigkeit und Erfüllung durch Achtsamkeit, Selbstreflexion, Körperarbeit und Präsenz im Alltag.
In dieser Folge zeige ich dir, warum Meditation, Yoga oder Dankbarkeitsroutinen oft nicht tief wirken – und wie du mit echter Präsenz im Hier und Jetzt durch Körper, Bewegung und Stille endlich innere Ruhe, Lebendigkeit, Klarheit und deine wahre Kraft erleben kannst.
In dieser Folge zeige ich dir die 5 häufigsten Gründe, warum es so schwer ist, sich selbst zu lieben – und wie du durch Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innere Wahrheit dennoch wahre Selbstliebe erfahren kannst.
Wie du körperliche Schmerzen annehmen kannst, ohne dich zu überfordern – statt im Widerstand zu kämpfen, zeigt dir Hiekyoung einen neuen Weg mit Körperbewusstsein, Präsenz und ehrlicher Selbstannahme. Ideal bei chronischen Schmerzen, Verspannungen und emotionalem Stress.
Du möchtest raus aus dem Gedankenkarussell und endlich wirklich bei dir selbst ankommen? In dieser Folge erfährst du, wie du durch Körperbewusstsein, Atmung und Präsenz den Zugang zu deinem wahren Selbst findest – jenseits von Gedanken, Stress und Selbstzweifeln.
Wut als Geschenk? In dieser Folge erfährst du, warum Wut kein Feind, sondern ein kraftvoller Wegweiser zu mehr Klarheit, innerer Freiheit und echter Selbstverbundenheit ist – mit 5 überraschenden Gründen.
Was tun, wenn du Schmerzen hast oder mit deinem Körper unzufrieden bist? In dieser Folge erfährst du, wie du durch einen einfachen Perspektivwechsel weniger Stress mit deinem Körper hast – und wieder inneren Frieden und Lebensfreude findest.
In dieser ersten Folge von „Hiekyoung antwortet“ erfährst du, was wahre Selbstliebe wirklich bedeutet – jenseits von Schönreden und Perfektionismus – und wie du dich trotz Schuld, Scham und Zweifeln annehmen kannst.
In dieser Folge erfährst du, warum Glück kein Ziel ist, das du irgendwann erreichst – sondern ein Zustand, den du jetzt erleben kannst. Mit Impulsen zu Achtsamkeit, innerem Frieden und Präsenz.