#073 Warum du nicht glücklich bist, obwohl eigentlich alles gut ist

00:00:00: Herzlich willkommen bei die Kunst im Hier und Jetzt zu Leben.

00:00:05: Den Podcast, der dich dazu einlädt, bewusster zu leben und die Fülle des Lebens in ihrer Tiefe zu erfahren!

00:00:13: Mein Name ist Hikion und ich freue mich darauf, dich auf dieser so wichtigen Reise zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu begleiten.

00:00:27: Dein Leben ist eigentlich gut – du hast vieles worauf du stolz sein kannst sehr dankbar und trotzdem fühlst du dich nicht immer zufrieden oder auch wirklich glücklich.

00:00:41: Wenn das für Dich so ist, damit bist Du nicht allein!

00:00:45: Und oftmals liegt es daran dass wir unser Glück an einer falschen Stelle suchen – und heute schauen wir uns mal gemeinsam an was Dir wirklich fehlt.

00:00:56: Hallo herzlich willkommen.

00:00:58: mein Name ist Hiekyoung.

00:00:59: Ich helfe Menschen durch Körper, Bewegung und Stille einen tiefen Zugang zu sich selbst erfahren.

00:01:07: Lass uns gleich loslegen!

00:01:09: Hier habe ich mal drei Dinge mitgebracht die dir wirklich fehlen.

00:01:13: Die erste Sache.

00:01:15: Dir fehlt nicht noch ein Ziel sondern das Gefühl dahinter.

00:01:22: Was meine ich damit?

00:01:23: Wir sind ja im Außen so beschäftigt So darauf Fokussiert, unsere Ziele zu erreichen.

00:01:30: Nicht warm ein neues Projekt Ein neues Zuhause Fitter zu wehren fünf Kilo abzunehmen eine neue Beziehung zu haben Egal was es ist.

00:01:45: Wir glauben wir müssen diese ziele erreichen damit wir glücklich sind.

00:01:52: das heißt Was wir wirklich suchen Ist nicht ein Ding zu erwerben, einen Ziel zu erreichen.

00:02:00: Sondern besuchen dieses Gefühl was wir danach empfinden dürfen Freude Freiheit Vielleicht Verbundenheit.

00:02:12: vielleicht willst du deswegen eine neue Beziehung Liebe.

00:02:16: Vielleicht möchtest Du Dieses Projekt besonders gut machen oder Ein neues projekt überhaupt anzetteln nicht weil du es wirklich willst sondern weil nur die Wertschätzung der anderen möchtest oder mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstbewusstsein fühlen möchtet.

00:02:35: Also was wir wirklich suchen ist dieser innere Zustand dieses Gefühl das wir erleben wollen.

00:02:44: Das heißt vielleicht neigst du dazu immer im Außen neue Ziele zu stecken?

00:02:50: Meine Einladung ist Vielleicht magst du einfach mal eine andere Frage stellen, anstatt zu dich zu fragen.

00:02:58: Was muss ich wieder tun?

00:02:59: Was muss sich wieder erreichen damit ich mich glücklicher fühle?

00:03:04: sondern du könntest dich ja fragen was möchte ich überhaupt fühlen?

00:03:08: wie möchte ich mich fühlen?

00:03:11: dazu fällt mir meine Freundin Christine ein.

00:03:13: Ich nennen sie mal Christine.

00:03:15: Ich habe die letzte Woche beim Einkaufen getroffen.

00:03:17: Christine ist sehr gebildet.

00:03:20: Sie hat bewältestudiert, hat auch ein bisschen danach gearbeitet und dann wurde sie schwanger so wie das immer ist.

00:03:28: jetzt hat sie drei Kinder und die Kinder sind noch relativ klein.

00:03:33: Und sie isst in dieser Situation.

00:03:35: eigentlich hat sie alles im Leben, sie hat einen tollen Mann, tolles Haus, großes Haus, drei Kinder... und sie ist immer noch auf der Suche.

00:03:45: Was will ich eigentlich in meinem Leben?

00:03:47: Sie fühlt sich so innerlich rastlos mit dieser Frage und vielleicht kennst du das ja auch, dass ist wie ein gesellschaftlicher Zwang.

00:03:56: Alle anderen arbeiten... Und sie hat das Gefühl, sie muss mehr tun!

00:04:05: Sie muss etwas mehr aus ihrem Leben machen.

00:04:11: ist sie total gestresst und unzufrieden in ihrem Leben.

00:04:14: Sie wurde wahrscheinlich nicht sagen, unzufreden sondern sie würde eher sagen etwas fehlt in meinem Leben.

00:04:20: Und vielleicht bist du in einer ähnlichen Situation?

00:04:23: Du könntest dich immer fragen was will ich im Leben und vielleicht da nicht weiterkommen weil du jetzt schon so erschöpft bist.

00:04:32: Du so viel zu tun hast und überhaupt kein Kopf dafür hast dich noch mehr weiterzubilden oder eben auch Dir ständig zu überlegen, was will ich noch mehr in meinem Leben erreichen?

00:04:47: Du könntest dich lieber fragen und das ist die Frage, die ich der Christine mitgegeben habe.

00:04:53: Dich zu fragen Was brauche ich gerade im meinem Leben?

00:04:57: Brauche ich wirklich noch eine Fortbildung oder brauche jetzt wirklich noch ein Projekt?

00:05:03: Vielleicht brauchst du jetzt grad mal mehr Ruhe vielleicht mehr Zeit mit deinem Mann alleine ohne die Kinder Egal was es ist, du könntest dir überlegen, was du gerade brauchst um diese Ruhe, diese Freude und diese Lebendigkeit in dir wirklich jetzt zu erfahren.

00:05:25: Anstatt dir ein neues Ziel zu setzen, das du erreichen musst – Mehl für Mühe mit Druck?

00:05:33: Weil du glaubst dass du nur dann zufrieden und glücklich sein kannst!

00:05:39: Meine Einladung ist, probier das mal aus.

00:05:42: Das bringt uns zum zweiten Punkt!

00:05:44: Was dir im Leben fehlt, ist nicht noch mehr Sachen die du erledigen musst was du tun musst sondern mehr spüren mehr den Kontakt zu dir selbst finden denn du bist sicherlich wie die meisten von uns.

00:06:03: Du bist gut am funktionieren.

00:06:07: Du bist die ganze Zeit im Außen, die ganzezeit für andere da.

00:06:11: Du erledigst Aufgaben to do Listen und abends bist du müde und erschöpft!

00:06:18: Da ist es kein Wunder, dass du dich nicht wirklich glücklich fühlst.

00:06:23: Start immer den Fokus nach außen zu haben.

00:06:25: Bring mal deine Aufmerksamkeit zu dir.

00:06:30: Achte mal drauf in deinem Alltag.

00:06:33: Nimm dir immer mal so ein Moment Zeit.

00:06:38: Was spürst du?

00:06:39: Wann kommt so eine leichte Freude in dir auf?

00:06:45: und wenn Freude vielleicht zu viel ist, Leichtigkeit.

00:06:49: Wann fühlst du dich eher in dir?

00:06:53: ruhen und gönn dir diese Momente und schau mal dass du diese Dinge die dir wirklich in deinem Alltag Freude bringen oder dich lebendig fühlen lassen oder wo du dich besonders präsent fühlest dass du diese Situationen als deine Priorität machst.

00:07:14: Ich gebe dir ein Beispiel aus meinem Leben, ich bin natürlich auch den ganzen Tag am Funktionieren.

00:07:21: Viele Aufgaben renne hin und her schreibe Newsletter alles mögliche.

00:07:27: aber dann habe ich gemerkt das ich mich immer freue wenn es um wenn es sechs Uhr ist weil dann gehe ich nach oben und bereite mit meinen Mann Das Warmsessenfuhr.

00:07:41: Da wird schön aufgekocht und wir haben eine wahnsinnige Freude daran!

00:07:46: Und das habe ich bemerkt, dass es meine absolute Priorität gewonnen ist, frische Zutaten immer einzukaufen und immer ein schönes Gericht für uns zu kochen – eine gemeinsame Zeit miteinander zu haben.

00:07:59: So habe ich eigentlich dafür gesorgt, Diese Freude und Verbundenheit wirklich auch zu erleben.

00:08:13: Du kannst mal für dich schauen, gibt es sowas?

00:08:16: Und wenn du da was noch nicht gefunden hast macht nichts!

00:08:22: Sei ab jetzt ein bisschen achtsammer, schenk dir diese Aufmerksamkeit unbeobachte.

00:08:27: Es kann eine ganz kleine Sache sein.

00:08:30: Was macht ihr wirklich?

00:08:32: Freude worauf freust du dich jeden Tag oder wenigstens ab und zu Mal?

00:08:39: erlaube dir dann das, wo du dieses Gefühl, was du erleben willst, wo Du das schon wahrnimmst bewusst zu erleben.

00:08:52: Die dritte Sache die uns nicht fehlt ist das Denken!

00:08:58: Was uns wirklich fehlt ist die Stille.

00:09:01: Wenn wir merken wie sind unzufrieden fühlen uns nicht wirklich angekommen oder erfüllt Dann Denken wir darüber nach.

00:09:14: Woran kann es liegen?

00:09:15: Dann fangen wir an, vielleicht Bücher zu wälzen oder YouTube-Videos anzuschauen!

00:09:22: Wir scrollen durch die sozialen Medien.

00:09:26: wie machen das die anderen?

00:09:27: was machen die anderen?

00:09:29: warum sind sie glücklich und ich nicht?

00:09:32: was stimmt nicht mit mir?

00:09:34: damit bin ich wieder am grübeln Nachdenken mir Sorgen machen Und vielleicht hast du ja festgestellt, es ist ganz schön laut da oben.

00:09:45: Und in diesem Lärm und im Lärmen da draußen mit den so vielen Ratschlägen der anderen – und all die schönen Dinge, die sie sagen und manche funktionieren sicherlich wie du zu deinem Glück findest diese vielen Informationen das ist alles so laut!

00:10:05: Und darin versuchen wir eine Antwort zu finden.

00:10:09: Aber ich frage dich, wie wollen wir diese Antwort finden dort im Außen?

00:10:18: Wer kann uns sagen was macht uns wirklich glücklich.

00:10:22: Wie können wir für uns selbst sorgen erfüllter zu leben etwas mehr Ruhe und vielleicht ein bisschen mehr Freude zu erfahren, mehr Frieden zu erleben?

00:10:38: nur du kannst diese Frage beantworten.

00:10:42: Du bist die Expertin für dein Leben.

00:10:45: Und diese Antwort findest du in deinem Herzen, in dir und dafür brauchen wir Stille Eine Zuwendung uns gegenüber!

00:10:59: Und wenn du wirklich das Gefühl hast, du hast alles im Leben und trotzdem hast du das Gefühl, du bist unzufrieden dann vielleicht magst du ein bisschen mehr Spazierengehen in der Natur sein.

00:11:17: Nicht mit den anderen, nicht mit deinen Kindern!

00:11:20: Lass den Hund zu Hause, lass dein Handy zuhause.

00:11:24: Geh ein paar Schritte durch den Wald und lass dir von der Natur dich unterstützen diese Stille in dir zu finden.

00:11:34: spüre den Kontakt mit jedem Schritt.

00:11:38: spüre dem Kontakt zum Boden.

00:11:42: spüre den Atem.

00:11:43: schau in den Himmel.

00:11:47: spüre diese Weite des Himmels und in dir, und gönn dir diese Stille, diese so wertvolle und nötige Zeit für dich selbst.

00:12:04: Und wenn es dir ein Anliegen ist einen tiefen Kontakt zu dir selbst zu finden und dein Glück in dir zu erleben dann lad ich dich ein zum einer School of True You.

00:12:19: Das ist ein Seminar am wunderschönen Benediktushof in Holzkirchen und findet statt vom fünften bis zum neunten August, also sehr bald.

00:12:33: Wenn du daran interessiert bist, schau mal in der Beschreibung.

00:12:36: dort findest du einen Link zur Anmeldung.

00:12:39: Ich danke dir für deine Aufmerksamkeit!

00:12:43: Und bis zum nächsten Mal.

00:12:45: Deine Hiekyoung. Danke fürs Zuhören und schön, dass du dabei warst.

00:12:51: Wenn Du tiefer in die Welt des gegenwärtigen Moments eintauchen möchtest, hol Dir meinen kostenlosen Guide im Hier-und Jetzt Leben!

00:13:00: Dort findest Du praktische Tipps – Meditationen sowie Körper- und Bewegungsübungen.

00:13:07: Der Link dazu ist in der Beschreibung.

00:13:11: Bis nächste Woche deine Hiekyoung.