#044 Das größte Missverständnis über Glück – und wie es dich blockiert

00:00:00: Viele Menschen haben eine völlig falsche Vorstellung davon, was Glück ist.

00:00:04: Und genau dieses Missverständnis hält sie davon ab, es mal wirklich zu erfahren.

00:00:11: Und vielleicht ist es bei dir auch so.

00:00:14: Was wenn Glück ganz anders funktioniert, als du denkst?

00:00:19: Und genau darum geht es heute.

00:00:21: Herzlich willkommen bei "Die Kunst im Hier und Jetzt" zu leben.

00:00:26: Den Podcast, der dich dazu einlädt, bewusster zu leben

00:00:30: und die Fülle des Lebens in ihrer Tiefe zu erfahren.

00:00:34: Mein Name ist Hiekyoung und ich freue mich darauf,

00:00:38: dich auf dieser so wichtigen Reise zu innerer Ruhe,

00:00:41: Gelassenheit und Lebensfreude zu begleiten.

00:00:45: Hallo, herzlich willkommen, mein Name ist Hiekyoung.

00:00:51: Ich helfe Menschen, sich aus dem Gedankenlärm zu lösen

00:00:56: und durch Körper, Bewegung und Stille in die tiefe Verbindung zu sich selbst zu finden

00:01:02: und in der Tiefe sich selbst ganz bei sich zu erfahren.

00:01:07: Die meisten denken so, dass Glück ist ein Ziel, was ich erreichen will.

00:01:13: Und vielleicht hast du ja auch schon mal so gedacht,

00:01:17: wenn ich abgenommen habe, dann fühle ich mich leichter, dann wäre ich glücklicher.

00:01:24: Wenn ich fitter bin, wenn ich erst mal die Anerkennung bekomme, die ich verdient habe,

00:01:30: dann fühle ich mich wertvoller und damit auch glücklicher.

00:01:35: Oder wenn ich erst mal meine Traumpartnerin finde,

00:01:39: oder umgekehrt, wenn ich mich erst mal getrennt habe,

00:01:42: dann fühle ich mich erleichtert, dann beginnt mein neues Glück.

00:01:48: Aber wie leben wir eigentlich unser Leben?

00:01:51: Wenn wir glauben, dass das Glück ein Ziel ist, was wir erreichen wollen.

00:01:58: Wenn es ein Ziel ist, liegt es immer in der Zukunft.

00:02:02: Das heißt, wir schauen immer auf morgen, wobei wir immer hier, im Hier und Jetzt, heute leben.

00:02:12: Wie leben wir eigentlich dann?

00:02:14: Wir sind hier, wir wollen aber schon da drüben sein.

00:02:18: Was macht das mit uns?

00:02:20: Wir sind gestresst, unzufrieden, ungeduldig.

00:02:25: Und in diesem Zustand sind wir natürlich überhaupt nicht effektiv,

00:02:30: fühlen uns nicht gut genug und sicherlich sind wir sehr unglücklich.

00:02:36: Und genau in diesem Zustand werden wir sicherlich nicht so gut unsere Ziele erreichen, die wir gesetzt haben.

00:02:45: Was ist die Konsequenz?

00:02:48: Wenn wir das Glück als ein Ziel sehen.

00:02:51: Wir verschieben unser Glück auf morgen.

00:02:56: Abgesehen davon sind wir mit unserem Fokus immer im Außen,

00:03:01: weil wir auch glauben, die Ziele können ja auch sein, zum Beispiel Anerkennung zu bekommen von anderen.

00:03:07: Das heißt, ich muss immer nach außen schauen, mich nach ihnen richten,

00:03:12: so sein, dass ich anderen Menschen gefalle, um Anerkennung und Wertschätzung von außen zu bekommen,

00:03:19: damit ich glücklich sein kann.

00:03:22: Manchmal ist es ja auch so, dass wir auch unsere Ziele erreichen, nicht wahr?

00:03:26: Wir kriegen diese Beförderung.

00:03:28: Wir haben eine neue Partnerin.

00:03:30: Wir haben neues Haus, neues Auto gekauft.

00:03:34: Oder ich habe die Prüfung gemeistert.

00:03:36: Dann sind wir für einen Moment glücklich und denken, jetzt haben wir es geschafft.

00:03:42: Wir sind zufrieden, werden ruhig, gelassen und vielleicht für ein paar Tage,

00:03:48: vielleicht auch ein paar Wochen.

00:03:50: Und vielleicht hast du ja selbst festgestellt, das dauert nicht lange und schon sind wir wieder unglücklich.

00:03:55: Warum?

00:03:56: Weil wir ja denken, das Glück liegt in der Zukunft.

00:04:01: Also stehen wir wieder unter Druck, setzen neue Ziele, die wir erreichen müssen.

00:04:06: Sind wieder auf der Jagd nach dem Glück.

00:04:10: Offensichtlich finden wir unser Glück nicht in der Zukunft und sicherlich nicht in der Vergangenheit.

00:04:17: Also, wo kann es nur sein?

00:04:20: Natürlich immer, im Hier und jetzt.

00:04:24: Letztes Jahr war ich mit meinem Mann in Cambridge.

00:04:27: Dort gibt es so einen botanischen Garten, der ist gar nicht so groß,

00:04:33: aber da gibt es wunderschöne Bäume, direkt am Eingang.

00:04:37: Die meisten Leute haben die Bäume gar nicht bemerkt, gingen einfach daran vorbei.

00:04:43: Aber es gab welche, die haben tatsächlich nicht nur die Bäume, sondern diese stille Präsenz bemerkt.

00:04:51: Und blieben stehen ich auch.

00:04:54: Und als ich dann so auf diesen Baum, die meine Aufmerksamkeit auf diesen Baum richtete,

00:05:01: habe ich in mir so eine stille Präsenz bemerkt.

00:05:06: Und ich habe in diesem Moment nichts gebraucht, dass nichts anders sein muss.

00:05:11: Ich habe keine Anerkennung von jemandem gebraucht.

00:05:14: oder auch nicht gebraucht, dass ich mich verbessern muss oder ich habe auch nicht

00:05:18: daran gedacht, was für Ziele ich morgen zu erreichen habe oder was für Probleme

00:05:23: ich zu lösen habe. Ich war einfach präsent in Verbindung mit der Präsent,

00:05:30: schon mit der Stille des Baumes. Ich war einfach da und war glücklich,

00:05:38: obwohl ich immer noch nicht meine vielen Ziele, die ich mir gesetzt habe, erreicht habe.

00:05:46: Denn eins ist klar, Glück hat nichts mit Zielen zu tun, nichts mit Dingen, die wir

00:05:54: im Außen erreichen können und auch müssen. Und das ist ja eine wunderbare

00:06:00: Nachricht für uns, oder? Du darfst so sein, wie du jetzt gerade bist mit deinen

00:06:05: Fehlern, mit deinen schmerzvollen Geschichten, mit all den Dingen, die du

00:06:10: bereust, all den Dingen, die du auf deine Liste hast, die du erreichen als

00:06:16: Ziele erreichen willst, aber noch nicht erreicht hast. Es spielt keine Rolle,

00:06:21: wenn es darum geht, Glück zu erfahren. Denn Glück ist etwas, was du in dir

00:06:29: wahrnehmen kannst, in Form von Zufriedenheit, Frieden, Lebendigkeit, Freude,

00:06:38: vielleicht sogar Dankbarkeit, wenn du im Hier und Jetzt präsent bist und deine

00:06:45: Aufmerksamkeit wieder zurückbringst. Zu diesem Moment. Die Natur hilft uns

00:06:53: besonders, unser Glück im Inneren zu erfahren. Warum? Weil die Natur so still

00:07:02: ist, sie will nichts von dir, sie vergleicht sich nicht mit anderen, sie

00:07:06: denkt nicht, sie ist einfach präsent wie der Baum oder der Sonnenaufgang. Oder

00:07:12: vielleicht hast du ja auch haustierende Katzen, Hund. Wenn du deinen Haustieren

00:07:18: beim Spielen zuschaust, siehst du einfach, wie präsent sind oder wenn du ihn in

00:07:23: die Augen schaust. Sie sind einfach voll da, sie verkörpern die Lebendigkeit das

00:07:31: Leben selbst. Und das ist so präsent, so klar, dass wir selber plötzlich in

00:07:38: diesem Zustand reinrutschen. Wo wir aus dem Denken sind, wo wir nicht mit unseren

00:07:45: Problemen und mit unseren Zukunftängsten oder mit unseren Zielen

00:07:49: beschäftigt sind, sondern auch präsent sind. Schreibt doch mal gerne in den

00:07:56: Kommentaren, wann war das das letzte Mal, wo du dich so wirklich glücklich

00:08:01: erlebt hast. Also glücklich heißt nicht "haha" sprudeln, fast euphorisch, sondern

00:08:06: Glück ist ja vielleicht auch, wenn du ganz tief dich im Frieden erlebst. Schreibt

00:08:13: mal auch gerne, was bedeutet Glück, wie erlebst du Glück und wann war das das

00:08:18: letzte Mal, wo du dich glücklich erlebt hast. Vielleicht beim Sonnen, beim

00:08:23: Betrachten eines Sonnenuntergangs oder vielleicht auch heute Morgen, als du

00:08:29: warme Tasse Tee getrunken hast und hast die Tasse in deinen Händen gehalten und

00:08:35: deine Hände waren ganz warm und um dich herum war es vielleicht ruhig.

00:08:41: Vielleicht hast du dich in dem Moment, dich glücklich gefühlt und hast gar

00:08:46: nichts anderes gebraucht. Also zu glauben, dass Glück in der Zukunft liegt, ist

00:08:52: fatal und es ist auch absolut nicht wahr. Es ist ein Zustand, was du erleben kannst

00:08:58: in dir selbst, wenn du deine volle Aufmerksamkeit dir widmest, aus dem

00:09:04: Kopf kommst und ganz präsent mit dir selbst bist. Ganz in dieser Tiefe

00:09:10: erlebst du etwas, wonach du dich immer sehn und du musst dich dafür nicht

00:09:16: verbessern, du musst niemand anderes werden. Und das ist Gottes Geschenk oder

00:09:23: das Geschenk des Universums an dich. Und wenn du mal in der Tiefe das für dich mal

00:09:29: mit mir erleben willst, dann schau mal in der Beschreibung, dort findest du einen

00:09:34: Link zu meinem sechstigen Seminar School of Tsu-yu, wo es darum geht, durch Körper

00:09:40: und Bewegung und Intuition auf eine spielerische Weise ganz tief dich in

00:09:47: dir selbst zu verankern. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Ich danke dir für

00:09:53: deine Aufmerksamkeit, deine Hicke. Danke fürs Zuhören und schön, dass du dabei

00:10:00: warst. Wenn du tiefer in die Welt des gegenwärtigen Moments eintauchen

00:10:05: möchtest, hol dir meinen kostenlosen Guide im Hier und Jetzt Leben. Dort findest

00:10:11: du praktische Tipps, Meditationen sowie Körper- und Bewegungsübungen. Der Link

00:10:18: dazu ist in der Beschreibung. Bis nächste Woche, deine Hiekyoung.