#042 Spiritualität ohne Nonsens: Wie du echte Tiefe findest mitten im Leben

00:00:00: Heute zeige ich dir, was echte Tiefe ist und warum so viele an den Dingen hängen bleiben,

00:00:07: die uns anscheinend weiterhelfen sollen, aber uns mehr davon abhalten.

00:00:14: Bleib bis zum Schluss, denn ich zeige dir, wie du tatsächlich eine tiefe Verankerung in dir selbst und im Leben findest.

00:00:23: Direkt erfahrbar und ohne komplizierte Theorien.

00:00:28: Herzlich willkommen bei "Die Kunst im Hier und Jetzt" zu leben.

00:00:33: Den Podcast, der dich dazu einlädt, bewusster zu leben und die Fülle des Lebens in ihrer Tiefe zu erfahren.

00:00:41: Mein Name ist Hiekyoung und ich freue mich darauf, dich auf dieser so wichtigen Reise zu innerer Ruhe,

00:00:48: Gelassenheit und Lebensfreude zu begleiten.

00:00:55: Hallo, herzlich willkommen, hier ist Hiekyoung.

00:00:58: Mit meiner Arbeit von IntuitMotion helfe ich Menschen durch Körper, Bewegung und Stille,

00:01:06: in die tiefe Verankerung ihres selbst zu kommen,

00:01:10: ihrer eigene Essenz und ihrer eigene Spiritualität tatsächlich zu erleben,

00:01:18: anstatt sich in Gedanken und in Konzepten zu verlieren.

00:01:23: Denn eins ist klar, Spiritualität ist nicht etwas, was wir verstehen können.

00:01:31: Es ist vielmehr etwas, was wir erleben, wenn ihr verstand, wenn die Gedanken einfach mal still sind.

00:01:43: Dann entsteht ein Raum der Stille, ein Raum der Präsenz und genau dort beginnt das wahre Leben.

00:01:56: Und hier fühlen wir uns verbunden, präsent, lebendig und in der Tiefe auch mit dem Leben verbunden.

00:02:07: Und das sind die Zustände oder die Erfahrungen, nach denen wir uns so sehen.

00:02:15: Aber viele Menschen, die sich nach einer Tiefe sehen und die auch spirituell sich weiterentwickeln wollen,

00:02:23: bleiben genau an den drei Dingen hängen, die sie nicht wirklich weiterbringen,

00:02:29: sondern dafür sorgen, dass sie sich im Leben nicht nur im Kreis drehen, sondern dass sie sich unglücklich erfahren.

00:02:37: Und genau diese gehen wir jetzt gemeinsam durch.

00:02:41: Viele denken, Spiritualität bedeutet, dass wir an bestimmte Dinge glauben müssen,

00:02:47: wie zum Beispiel an Karma, Seelenplan, göttliche Fügung, aber genau darin liegt das Problem.

00:02:56: Spiritualität ist nicht zu glauben, sondern zu erfahren und vor allem zu sein.

00:03:07: Alles, woran du glauben musst, sind Vorstellungen, das sind Gedankenkonzepte in deinem Kopf.

00:03:14: Aber wahre Spiritualität und Tiefe findest du außerhalb des Verstandes, wenn der Gedankenstrom stoppt.

00:03:25: Wie das Wort schon sagt, Spiritualität.

00:03:28: Übersetzt heißt es ja aus dem Lateinischen, übersetzt heißt es ja Spiritus, also Geist, sogar Atem, glaube ich, Hauch, Lebenskraft.

00:03:41: Das heißt, wollen wir uns wirklich in der Tiefe erfahren und spirituell uns weiterentwickeln.

00:03:50: Ist es wichtig, dass wir tatsächlich diese Konzepte, diese Vorstellung im Kopf und an alle Gedanken, die wir haben über uns und über die Welt, loslassen.

00:04:03: Wenn du all deine Geschichten, deine Vergangenheit, deine Rollen sogar deinen Namen loslässt,

00:04:09: wer oder was, werst du denn, ohne deine Geschichten?

00:04:14: Das ist eine essenzielle Frage, die wir immer wieder uns stellen können, um tatsächlich in der Tiefe anzukommen.

00:04:24: Wo in der Tiefe? In der Tiefe unseres Selbst.

00:04:29: Deswegen sprechen wir auch immer von, wir wollen gerne endlich ankommen, bei uns ankommen.

00:04:35: Dabei meinen wir, wenn wir das mal spirituell sehen, nicht bei uns, bei dieser Person anzukommen, sondern in der tiefen Essenz unseres Selbst anzukommen.

00:04:48: Wer oder was wir sind.

00:04:51: Jenseits, was wir glauben, jenseits unserer Konzepte, jenseits all die Erinnerungen, die wir haben an die Vergangenheit,

00:05:01: jenseits unserer Ängste und Sorgen, mit denen wir uns wieder im Kopf uns unglücklich machen.

00:05:09: Das heißt, echte Tiefe erfahren wir, wenn wir unsere Glauben, also unsere Gedanken loslassen und bereit sind, in der Stille uns diese Frage zu stellen.

00:05:25: Wer oder was bist du?

00:05:28: Jenseits.

00:05:30: Deiner Gedanken, jenseits deiner Geschichten, jenseits deiner Identität, jenseits deiner Rollen, die du in die, auf dieser Welt spielst.

00:05:43: Die zweite Falle, die uns überhaupt nicht in die Tiefe bringt ist, zu glauben, dass Spiritualität bedeutet, dass wir uns immer gut fühlen müssen.

00:05:56: Oder dass Tiefe sich so anfühlt, immer wie ein innerer Frieden, Klarheit, tiefe Erfüllung.

00:06:03: Und das ist Nonsense Bullshit.

00:06:08: Das ist nicht die wahre Spiritualität.

00:06:12: Das ist eine große Verwirrung und deshalb ist es bei vielen von uns so, dass wenn wir mal meditieren oder wenn wir spirituelle Aktivitäten uns vorgenommen haben

00:06:23: oder praktizieren, dass wir viel zu oft gefrustet sind und immer an uns zweifeln, weil wir denken, wir machen etwas falsch.

00:06:31: Weil wir immer dieses Ziel oder diese Erwartung haben, so und so fühlt es, muss ich mich anfühlen oder muss es sich anfühlen, damit ich mich in der Tiefe verankert fühle.

00:06:45: Das ist aber nicht wahr.

00:06:47: Es geht viel mehr darum, was es bedeutet, in der Tiefe zu sein.

00:06:53: Alles anzunehmen, was gerade ist, zu bemerken, was gerade ist.

00:06:59: Das ist die wahre Tiefe, die wahre Spiritualität.

00:07:04: Spiritualität ist ja, für mich, es ist die Kunst des Seins.

00:07:10: Alles zu bemerken, was gerade ist und nicht etwas anderes haben zu wollen.

00:07:18: Das heißt, anstatt etwas zu erwarten, ist die Einladung, dich zu öffnen und alles zu bemerken,

00:07:30: wir nennen das auch anzunehmen, zu akzeptieren, was gerade ist.

00:07:36: Vielleicht fühlst du dich ja gerade gemähr gefrustet, vielleicht bist du mehr traurig, wütend enttäuscht,

00:07:43: diese Gefühle zu bemerken und in der Tiefe anzunehmen.

00:07:50: Das ist die wahre Spiritualität und wird dich ganz bestimmt in die Tiefe führen, in welche Tiefe, in die tiefe Verbindung zu dir selbst.

00:08:05: Und die dritte Falle, in die viele Menschen tappen, ist, dass sie Spiritualität als Selbstoptimierung sehen.

00:08:13: Sie glauben, sie müssen sich verbessern, sie müssen sich optimieren,

00:08:18: in spirituellen Praktiken, wie zum Beispiel Meditieren, immer besser werden.

00:08:25: Dann kommen sie automatisch in die Tiefe, also in die tiefe Verbindung, tiefe Verbundenheit oder erleben tiefeninneren Frieden.

00:08:36: Und das ist sicherlich nicht wahr. Ich kenne viele Menschen, vielleicht kennst du auch solche Menschen,

00:08:44: die ganz, ganz viel über Spiritualität, über spirituelle Praktiken oder auch verschiedene

00:08:51: Religionen sich auskennen. Sie können selber wahrscheinlich ein Buch darüber schreiben,

00:08:57: aber sehr viel im Kopf sind und es überhaupt nicht schaffen, mal den Kopf abzuschalten oder die Gedanken

00:09:08: mal ruhiger zu stellen. Im Gegenteil, die sind eben sehr aktiv im Kopf. Oder kennst du solche

00:09:16: Menschen, die sehr gut meditieren können, die sitzen jeden Tag eine Stunde und meditieren. Das

00:09:23: heißt, sie sind gut in der Meditation. Die sind Expertin, kann ich sagen, in der Meditation,

00:09:30: aber ob sie wirklich in sich ruhen und mit ihrer Essenz verbunden sind. Das zeigt sich erst dann,

00:09:39: wenn sie zum Beispiel nach einem Meditationskurs nach unten kommen und am Auto einen Strafzettel

00:09:48: kleben sehen. Wenn sie dann aufbrausend sind oder sich ärgern, dann ist es immer ein Zeichen dafür

00:09:58: für mich, dass sie gut meditieren können, aber nicht besonders spirituell sind. Im Sinne von,

00:10:05: dass sie nicht wirklich in ihren Frieden gefunden haben, dass sie nicht wirklich mit der Essenz

00:10:13: des Seins verbunden sind. Das ist eine wirklich türkige Falle, die wir erkennen müssen. Die

00:10:23: meisten Menschen versuchen auch durch Spiritualität oder etwas, was sie tun, eben sich immer zu

00:10:31: optimieren und zu verbessern. Warum? Weil sie im Grunde genommen glauben, dass sie nicht gut

00:10:37: genug sind, so wie sie sind. Aber in die tiefe Essenz oder in die Erfahrung der tiefen Essenz

00:10:46: kommen wir, wenn wir erlauben, mal alles loszulassen. Unsere Geschichten, unsere Identität und

00:10:56: Aufhören uns zu verbessern. Weil das ist ein völliger Umweg. Der direkte Weg wäre so.

00:11:03: Einfach mal zwei, drei tiefe Artenzüge zu nehmen und ihr erlauben, aus dem Kopf zu kommen und dich

00:11:12: mehr wahrzunehmen und dir Zeit zu nehmen, dich zu spüren und dich in dieser Stelle zu verankern.

00:11:23: Und damit bist du ganz automatisch mit deiner Essenz verbunden. Und genauso, wenn du das mal

00:11:31: praktizierst, jeden Tag, so kommst du in die Essenz, in die Tiefe deines Seins, ohne dich verbessern

00:11:43: zu müssen, ohne dich optimieren zu müssen, ohne noch weitere Bücher über Spiritualität oder über

00:11:51: die, über deine Persönlichkeitsentwicklung lesen zu müssen. Und das ist genau, wie du echte

00:11:58: Tiefe im Leben findest. Indem du erkennst, dass du so wie du bist absolut ausreicht,

00:12:09: um in die tiefe Verbindung zu dir selbst zu finden. Und zwar, dass du aufhörst im Außen etwas zu suchen,

00:12:22: sondern dass du zurück kommst zu dir selbst, still wirst. Und zum Beispiel, durch den Körper

00:12:32: dir hilft, diesen Zugang zu deiner tiefen Essenz in dir zu finden. Und das war's. Das bedeutet,

00:12:43: aus dem Kopf zu kommen und im Körper anzukommen. Denn der Körper ist immer im Hier und Jetzt und

00:12:53: ganz präsent im Leben. Das heißt, der Körper kann dir helfen, diesen direkten Zugang zu deiner

00:13:04: wahren Essenz zu finden. Das ist ja Hauptschlüsse sowieso. Spiritualität bedeutet zu sein, anstatt

00:13:17: immer zu denken. Und wie kann das aussehen? Ganz leicht. Dafür brauchst du keine vielen

00:13:28: Jogereinheiten oder Meditationsrunden, sondern probier mal diese Praxis aus. Du stellst dich hin,

00:13:36: wenn du willst, kannst du es gleich mitmachen. Füße sie parallel, wenn du machst, schließt

00:13:42: deine Augen und dann nimmst du mal zwei, drei tiefe Atenzüge, um anzukommen. Dann bringe deine

00:13:56: Aufmerksamkeit auf deine Füße und spüre den Kontakt zum Boden. Natürlich könntest du das

00:14:04: auch im Sitzen machen, wenn es dir lieber ist. Spüre den Kontakt zum Boden. Bemerk wie deine

00:14:15: Fußsohlen einen satten Kontakt haben mit dem Boden. Bemerk wie der Boden dich trägt, dich

00:14:27: unterstützt, hier so stabil zu stehen. Und das war schon. Denn was passiert eigentlich, wenn du

00:14:37: deine volle Aufmerksamkeit auf dir hast oder auf dein Körper und auf das Wahrnehmen, du bist aus dem

00:14:45: Kopf raus, du bist aus dem Denken raus. Und das ist die Praxis, die du auf jeden Fall machen solltest,

00:14:54: wenn du, wenn es dir darum geht, in der Tiefe zu leben oder tiefer Erfahrung im Leben zu machen.

00:15:04: Weil mit tiefer meinen wir eigentlich nicht mehr so oberflächlich zu sein. Und was ist oberflächlich,

00:15:11: ständig zu denken, zu grübeln, zu analysieren, immer hier oben zu sein, sondern wirklich tiefer

00:15:19: zu rutschen. Und tiefer meinen wir auch, in die tiefere Dimension einzudringen, jenseits der Gedanken,

00:15:28: jenseits der materiellen Welt. In die Essenz, also den Kontakt zu unserer Essenz zu haben. Und wenn

00:15:37: du das mal mit mir ausprobieren möchtest, wie es sich anfühlt, wirklich mal einen Kontakt zu bekommen

00:15:44: mit dem Inneren deines selbst. Dann komm gerne zu meinem Workshop am 13.04. Das ist ein Tagesworkshop,

00:15:55: was ich in Berlin gebe. Oder wenn du es intensiver erleben willst und tatsächlich mal für ein paar

00:16:03: Tage dir Zeit nehmen willst, um deine Spiritualität, aber um die Tiefe deines selbst zu erforschen.

00:16:11: Dann komm gerne ins Allgäu. Dort gebe ich meine sechstägigen Seminare, diesmal sogar viermal

00:16:20: im Jahr. Dieses Seminar heißt School of True You. Das heißt, den Weg zu finden zu deiner wahren Essenz.

00:16:27: Wenn du dich dafür interessierst, schau mal in der Beschreibung hier unten, dort findest du die

00:16:35: Links zu den beiden Angeboten. Danke für deine Aufmerksamkeit, bis zum nächsten Mal, deine Hicke.

00:16:42: Danke fürs Zuhören und schön, dass du dabei warst. Wenn du tiefer in die Welt des gegenwärtigen

00:16:50: Moments eintauchen möchtest, hol dir meinen kostenlosen Guide im Hier und Jetzt Leben. Dort findest du

00:16:58: praktische Tipps, Meditationen sowie Körper- und Bewegungsübungen. Der Link dazu ist in der Beschreibung.

00:17:07: Bis nächste Woche, deine Hiekyoung.